Kulturistika pre všetkých (122) Jan Smejkal, Ivan Rudzinskyj

nakladatel Svět kulturistiky

rok vydání 1999

vydání 1.

místo Pardubice

stran 167

rozměry 25 cm

poznámka il. (část. barev.)

ISBN 80-902589-2-1 (váz.)

V úvodní kapitole se dozvíme něco o svých svalech, dále pak o tréninku (např. základy metodiky, sestavení a tréninku pro začátečníky, pokročilé i starší kulturisty). Další kapitoly jsou věnovány hlavně životosprávě a speciálním připravkům zvyšujícím výkonnost. Kniha je doplněna fotografiemi.

nakladatel Svět kulturistiky rok vydání 1999 vydání 1. místo Pardubice stran 167 rozměry 25 cm poznámka il. (část. barev.) ISBN 80-902589-2-1 (váz.) V úvodní kapitole se dozvíme něco o svých svalech, dále pak o tréninku (např. základy metodiky, sestavení a tréninku pro začátečníky, pokročilé i starší kulturisty). Další kapitoly jsou věnovány hlavně životosprávě a speciálním připravkům zvyšujícím výkonnost. Kniha je doplněna fotografiemi.